吞水提肛法

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吞水提肛法

發表 由 supercnman 于 周二 6月 08, 2010 12:59 am

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老和尚看得出來已經有年紀,但身子骨很硬朗,五臺山的小路上坡下坡,幾個回合,我們已經累得肺都要嘔出來,老和尚仍然笑咪咪,搖著扇子在前面。


問:「老人家高夀有幾?」老和尚擺擺手,笑咪咪地說:「年齡這東西,不要被數字騙了,你想多年輕便多年輕,想多老便多老。」



「老人家有甚麼養生妙訣?」又隨口問。老和尚認真地想了想,說:「每天早上喝第一杯水的時候,喝得很慢,一杯水分三十小口,到五十小口,越多越好,每吞一口,提肛一次。鍛練喉嚨吞咽的肌肉。有些老年人會吞咽困難,每天堅持鍛練,老來便舒服多了。」


「為甚麼要吞水的時候同時提肛?」問。老和尚說:「提肛便是收縮肛門,不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連,它們的肌腱是相連的!下肢逐漸衰弱的人,吞咽能力也隨之減弱。"

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