身體的奇蹟:向80老人學瑜珈養生

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身體的奇蹟:向80老人學瑜珈養生

發表 由 朱爺 于 周六 3月 27, 2010 11:30 pm

若水堂大陸圖書
《身體的奇蹟》


編輯推薦:
致力于中國人的心靈成長與文化重建,八十歲瑜伽老人帶你體驗奇跡,激活生命能量上百幅照片,清晰傳達簡明實用的瑜伽練習法 。

作者簡介:
沈維德,一九二九年二月出生于浙江慈溪縣。大專文化。一九四九年五月參加革命工作,一九五五年入黨,上海市華東電子儀器廠退休機械工程師。上海市氣功康復協會會員,中國民問中醫醫藥研究開發協會會員,中國人體學研完專業委員會委員,瑜伽研修者。沈老先生早年練習太極和氣功,退休后自學瑜伽,人稱“瑜伽老人”。其事跡被《健康報》、《上海老年報》、《今日中國》、《都市影視》、《深圳風采》、《精武》、山東電視台和北京電視台等多家媒體報道。

圖書目錄:

前言 生命是一個奇跡

第一篇 認識你的身體
第一章 認識你的身體
 第二章 與自然合一
 第三章 瑜伽──身體的經典
第二篇 給身體注入潤滑劑──初級瑜伽姿勢的訓練
 第四章 修煉瑜伽的首要──坐功
 第五章 初級瑜伽姿勢訓練(一)
 第六章 初級瑜伽姿勢訓練(二)
 第七章 瑜伽坐法練習
 第八章 瑜伽手印練習
 第九章 眼球運動訓練
第三篇 與宇宙同呼吸──中級瑜伽姿勢的訓練
 第十章 朝日禮儀
 第十一章 蓮花式姿勢變形
 第十二章 前屈姿勢訓練
 第十三章 后屈姿勢訓練
 第十四章 扭轉脊柱的瑜伽姿勢
 第十五章 瑜伽平衡姿勢
 第十六章 四肢伸展姿勢
 第十七章 瑜伽的顛倒姿勢
第四篇 你也能做到──高級瑜伽姿勢的訓練及其他
 第十八章 高級瑜伽姿勢
 第十九章 瑜伽心靈觀照法
 第二十章 瑜伽鬆弛健身的延伸
 第二十一章 健康忠告
附錄一 瑜伽姿勢功效一覽表
附錄二 瑜伽姿勢限制一覽表

來源網址:http://www.waterlike.tw/bookdata.asp?NO=R21C101009
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朱爺

文章數 : 82
注冊日期 : 2009-09-03

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《身體的奇蹟》 書本輯圖

發表 由 朱爺 于 周六 3月 27, 2010 11:32 pm

書面



書底



內頁作者沈維德 父女


目錄一


目錄二


前言 001


前言 002


前言 003


前言 004


前言 005


前言 006


前言 007



健康忠告 P182


健康忠告 P183


健康忠告 P184


發行內頁


瑜伽姿勢限制一覽表


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朱爺

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